При подготовке к соревнованиям важно
ставить перед собой краткосрочные цели и задания. Для этого и нужна
определенная система подготовки, которая включает в себя методы
реализации поставленной задачи. Учитывая разный уровень подготовки,
разный возраст спортсменов, разные цели соревнований (кумитэ, ката), мы
постарались определить основные направления подготовки за полтора -два
месяца перед стартом.
полезная статейка Итак, что же такое сила? Какая она бывает? Какие существуют средства и методы ее развития? Да и нужно ли ее развивать вообще и в частности, в нашем конкретном случае? Какова ее роль в подготовке каратиста? На эти и множество других вопросов, связанных с понятием "сила", можно ответить, только определив и разъяснив основные термины, применяемые при обсуждении этого вопроса специалистами
Развивать гибкость за счет изменения строения сустава трудно. Обычно суставы имеют одинаковое строение у всех людей. Но известно, что подвижность в суставах у детей больше, чем у взрослых. Если давать упражнения с большей амплитудой движения с детского возраста, то большая подвижность сохраняется и в зрелом возрасте. В этом случае суставная головка кости больше покрыта хрящом.
